화정허리디스크 썸네일형 리스트형 [화정역 병원/한의원] 허리 통증에 아주 효과 좋은 운동 2탄! 안녕하세요. 힘찬걸음한의원입니다. 힘찬걸음한의원은 화정역 1번출구 앞에서 도보로 2분 거리에 위치하고 있습니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어서 많은 분들이 고생중이신 허리디스크 때문에 생기는 허리 통증 / 골반 통증 / 다리 당김 / 다리 통증 / 다리 저림 등을 빠르게 완화시킬 수 있고 댁에서 따라하기에도 아주 쉬운 운동을 소개해 드릴 예정입니다. 이 운동법은 '멕켄지 / 맥킨지 운동 (Mckenzie excercise)' 인데요. 맥켄지 / 맥킨지 운동의 두 단계 중 조금 더 강도가 센 운동이기 때문에, 처음 이 운동을 하시는 분들은 이전 포스팅↓↓↓을 꼭 참고하셔야 합니다. https://himchan2019.tistory.com/9 [화정한의원/병원] 허리.. 더보기 이전 1 다음
