화정허리통증 썸네일형 리스트형 [화정한의원/병원] 허리디스크 통증에 아주 효과 좋은 운동을 소개합니다. 안녕하세요. 힘찬걸음한의원입니다. 힘찬걸음한의원은 화정역 1번 출구 앞 도보 2분 거리에 위치하고 있습니다. 오늘은 허리디스크 때문에 발생하는 허리 통증 / 골반 통증 / 다리 통증 / 다리 저림 / 좌골 신경통 등을 즉각적으로 완화시켜 줄 수 있고 집에서 따라하시기 아주 쉬운 운동을 소개시켜드리려고 합니다. 바로 '맥켄지 / 맥킨지 운동(Mckenzie excercise)' 인데요. 이 운동법은 심한 상태의 허리디스크 환자분들도 따라하기 쉽고, 허리디스크를 예방하고 싶은 분들께도 유용한 장점이 있습니다. 단, 모든 사람에게 무조건 맞는 운동이란 것은 없겠죠. 따라하시다가 조금이라도 통증이 발생하거나 악화되면 즉시 중단하시기 바랍니다. 맥켄지 / 맥킨지 운동 1.. 더보기 이전 1 다음