안녕하세요 힘찬걸음한의원 입니다.
만성 두통은 그 종류에 따라 3개월 - 6개월 이상,
한 달에 15일 이상 두통이 있는 경우로 정의합니다.
감기나 스트레스, 과로 등에 의해서 2-3일만 두통이 있어도 힘이 든데,
이렇게 두통이 자주 발생한다면 일상 생활에 너무나 힘들 것입니다.
만성 두통의 아주 흔한 원인으로 편두통이 있습니다. 아무리 두통이 심해도
진통제를 복용하고 나서 금방 가라앉고 두통이 자주 재발하지 않는다면
그리 크게 걱정할 상태는 아닙니다.
그러나 두통이 일정 간격으로 재발하거나,
아니면 점점 두통을 가라앉히기 위해 필요로 하는
진통제의 양이 많아진다면
'만성 두통'으로 가고 있다는 신호인데요.
편두통 병원으로 한의원을 선택하실 때입니다.
1) 만성 두통으로 발전하고 있거나 이미 만성
두통에 시달린지 1년 이상 된 경우
2) 자꾸 필요로 하는 진통제 양이 많아지는 경우
3) 두통이 심하지 않을 때에도 만성적으로
소화불량, 메스꺼움 증상에 시달리는 경우
4) 멀미가 심해서 이동이 자유롭지 않은 경우
5) 생리 기간마다 규칙적으로 두통이 발생하는 것을 알고 있지만 진통제 이외의 방법을 찾지 못한 경우
일반 두통과 편두통은 그 증상에 차이가 있습니다.
☑ 걸을 때, 계단 올라갈 때 머리가 울리고 아파요.
☑ 머리가 아플 땐 눈 앞에 번쩍거리는 섬광이 보이기도 하고,
초점이 잘 안 맞는 것처럼 눈 앞이 흐리기도 해요.
☑ 어떤 날 아침부터 컨디션이 안 좋은 저만의 신호가 있어요.
그러면 얼마 안 있다가 어김없이 두통이 생겨요.
☑ 머리가 아프면서 구역질이 같이 올라와요.
심한 날은 그 날 먹은 음식을 다 토해내고,
그 뒤에 정상적인 식사를 하기가 어려워요.
☑ 새벽에 머리가 아파서 깨는 날도 있어요.
잠을 자거나 구토를 해야만 통증이 가라앉아요.
# 편두통의 진단 기준은 아래와 같습니다.
편두통 환자분들 중 '시야장애'를 대표로 하는
'전조증상'이 있는 경우도 있고, 없는 경우도 있으신데요.
A. 기준 B-D를 만족하는 발작이 최소한 5회
B. 치료하지 않거나 치료가 불완전한 경우 두통발작이 4~72시간 지속
C. 두통은 다음 중 최소한 두 가지 이상을 가진다.
1. 일측성
2. 박동성
3. 중등도 또는 심도의 통증강도
4. 일상적인 육체 활동(걷거나 계단을 오르는 등)에
의해 악화되거나 이를 회피하게 됨
D. 두통이 있는 동안 다음 중 최소한 한 가지 이상을 가진다.
1. 구역 그리고/또는 구토 2. 빛공포증과 소리공포증
(photophobia, phonophobia)
E. 다른 질환에 기인하지 않음.
진통제를 지나치게 많이 복용하지 않으시는지 확인하세요.
아스피린, 아세트아미노펜(타이레놀) 그 외 비스테로이드성 소염제를
한 달에 15일 이상, 3개월 이상 복용하는 경우
'약물과용두통'이라고 합니다.
진통제를 규칙적으로 과다하게 복용하시는 것은
오히려 두통을 만성화 시키는 지름길입니다.
따라서 진통제 이외의 방법으로 만성 통증을
극복하기 위한 상담이 필요합니다.
온도, 기압 변화를 피하는 것이 좋습니다.
등산을 가거나 야외 활동을 오래 하는 것은 좋지 않습니다.
강도가 높은 운동은 피하는 것이 좋습니다.
수면을 조절해야 합니다.
편두통이 자주 발생하는 분들은 수면이 부족한 것도 좋지 않습니다만,
너무 많이 잠을 자는 것도 두통을 유발할 수 있습니다.
특히 주말에 낮잠을 자는 행동은 피해야 합니다.
가까운 가족, 친구 중에 진한 향수를 쓰거나
담배를 피우시는 분들이 있다면,
양해를 구하고 그러한 냄새에 노출되지 않는 것도 중요합니다.
음식을 주의해야 합니다.
적포도주, 초콜릿, 치즈, 핫도그, 땅콩,
순대 간 인스턴트 음식을 피하는 것이 좋습니다.
편두통 환자분들은 소화불량, 구역, 구토 증상을 피하기 위해 껌을 씹거나
탄산음료를 찾는 경우가 있는데요. 이 껌이나 탄산음료에 있는
아스파탐 성분은 오히려 두통을 악화시키기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
만성 두통 환자분들 중 만성적인 소화불량에 시달리시는 분들
멀미가 심한 분들은 주목하세요 !
편두통 환자분들은 특히나 소화기가 극도로 '민감해져' 있는 상태입니다.
실제로 차를 타고 있지 않더라도 마치 일상생활을 하며
'차멀미'를 겪고 있는 상태에 비유할 수도 있고,
입덧을 겪는 임산부의 몸 상태에 비유할 수도 있습니다.
이러한 분들은 욱씬거리는 두통과 더불어 편두통 환자분들
고유의 어지럼증을 같이 겪는 경우도 많습니다.
따라서 실제로 두통이 극심해져 구토를 하는 순간을 제외하고라도
항상 자극에 민감해져 있는 소화기를 진정시키는
한의학적 치료를 받으시면, 스트레스나 피로에 의해
편두통이 발작하는 빈도, 강도를 현저하게 줄일 수 있습니다.
생리 주기에 맞춰서 편두통이 심해지는 여성분들,
생리통까지 심한 분들은 주목하세요!
편두통이 여성호르몬(에스트로겐) 농도의 변화에 따라서
심해질 수 있다는 것은 널리 알려진 사실입니다.
이런 여성분들은 생리 때만 되면 어김없이
두통이 발생할 것을 알기 때문에
매달 생리가 다가오는 것에 대해 큰 두려움을 느낄 수 있습니다.
따라서 생리로 인해 유발될 수 있는, 어찌보면 자연스러운
몸의 피로도 및 감정의 변화가 편두통을 야기하는 그 연결고리를
끊어주는 편두통 병원의 한의학적 치료를 받으시면,
생리 때마다 반복되는 편두통의 빈도와 강도를 현저하게 줄일 수 있습니다.
" 편두통이라는 진단명은 하나이지만,
사람마다 편두통이 처음 시작되게 된 원인,
자꾸 반복되는 이유,
내 몸의 현재 취약해진 부분은 천차만별입니다. "
힘찬걸음 한의원에서는 모든 환자분들이 겪는 편두통의
개별적 원인을 심층 분석하고 진료하기 위해
30분 이상 진료 시간이 소요됩니다.
충분히 여유롭게 진료 받으실 수 있는 시간을 정하시어
편두통 병원 한의원에 예약 문의를 해주시면,
더욱 깊이있고 정확한 진료를 받으실 수 있습니다.
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